Za usavršavanje mentalne mo?i, potrebno je primeniti razli?ite metode. Neke od najpopularnijih aktivnosti uklju?uju {koncentraciju|fokus na disanju, tuma?enje teksta s fokusom na detalje, i rekreativne aktivnosti koje zahtevaju razumno razmišljanje. Redovita/{Flegmati?na/Nepredvidljiva primena ov